Suivre un programme strict et quotidien de soins de la peau est essentiel pour garder votre peau éclatante et d’allure jeune.

Il est essentiel d’avoir un traitement efficace de soins de la peau pour garder votre peau dans son meilleur état sans devoir dépenser des fortunes sur les traitements anti-âge.

Avec le temps, nous vieillissons et notre peau vieilli aussi et atteint un point où une crème hydratante ordinaire ne suffit plus.

Les meilleurs soins anti-âge ordinaires ne doivent pas être trop compliqués, il faut simplement prendre en compte : la protection solaire, le nettoyage, l’hydratation, les produits nourrissants, les produits anti-âge et un bon régime alimentaire.

Il est essentiel de suivre un programme quotidien de soins de la peau pour garder votre peau saine, claire et d’allure jeune.

La Protection Solaire

L’une des causes importantes qui provoque le vieillissement de la peau, l’apparition des taches brunes, des rides et des ridules, est la lumière du soleil.

Les rayons du soleil nocifs sont responsables du vieillissement prématuré de la peau.

L’exposition excessive au soleil provoque l’apparition de taches brunes, et l’accentuation des rides, des ridules et de la décoloration de la peau.

Les dommages causés par le soleil sont la principale cause de vieillissement de la peau.Les rayons du soleil pénètrent profondément et détruisent les fibres de la peau et l’élasticité entraînant des dégâts à long terme.

Un bon écran solaire vous donnera une protection immédiate contre les rayons UVA et UVB, qui peuvent causer des coups de soleil et conduire à l’apparition de rides.

Les produits de protection solaire fournissent une hydratation à long terme lorsque cela est nécessaire, de la vitamine D et la vitamine E pour lutter contre les radicaux libres, ils aident à empêcher les signes du vieillissement prématuré et combattent les dommages du soleil.

Pendant les mois d’été chauds, appliquez un écran solaire de visage ayant un indice de protection solaire d’au moins 15 tous les jours pour réduire l’apparence des taches brunes des ridules, des rides et la décoloration de la peau.

Aujourd’hui, la plupart des produits cosmétiques tels que les fonds de teint, les poudres pour le visage et le rouge à lèvres offrent également une protection solaire (indice de protection solaire de 15 ou plus).

Vous devriez commencer à utiliser une protection solaire le plus tôt possible car il fournira des avantages plus tard dans la vie.

Rappelez-vous: l’utilisation et l’application d’un écran solaire tous les jours est la meilleure façon de prévenir les dommages du soleil et du vieillissement de la peau, c’est pourquoi utiliser un écran solaire qui offre une protection contre les rayons UVA et UVB est probablement la partie la plus importante dans les soins de peau anti-âge quotidiens.

Le nettoyage du visage

La clé de la bonne santé, de la beauté et de l’allure jeune de la peau du visage est le nettoyage qui enlève la matière grasse, la saleté, le maquillage, les cellules mortes en surface et d’autres impuretés qui viennent se reposer sur et sous la peau.

Votre peau doit être nettoyée au moins deux fois par jour: le matin et le soir. L’utilisation de nettoyants pour le visage est une partie essentielle dans la pratique quotidienne des soins de la peau.

Le nettoyage du visage laisse la peau propre, lisse et non-grasse.

Il y a une vaste gamme de produits de nettoyage appropriée pour les différents types de peau.

Ces produis éliminent non seulement les impuretés et les graisses incorporées dans vos pores, mais hydratent aussi et nourrissent votre peau, enlèvent les cellules mortes et réduisent la taille des pores dilatés.

Choisissez un nettoyant qui s’adapte à votre type de peau et qui ne la sèche pas. Cherchez un nettoyant doux pour le visage contenant de l’acide glycolique ou des acides hydroxylés.

Utilisez une lotion tonique pour le visage afin d’enlever toute trace de maquillage, de saleté et de résidus que votre nettoyant peut les manquer.

La lotion tonique réduit également les pores, élimine la graisse et affine la peau. En plus du fait qu’elle rend votre peau plus ferme, la lotion tonique prépare la peau pour l’hydratation.

Exfoliez régulièrement

Exfolier la peau régulièrement est très important pour tous les âges et pour chaque type de peau.

Exfolier la peau stimule le procédé naturel de la perte des cellules qui se ralentit avec l’âge. Lors de l’exfoliation vous supprimez les cellules mortes de la peau et les huiles qui peuvent boucher les pores et causer des problèmes tels que les points noirs, les boutons et l’acné.

En exfoliant votre peau, cette dernière se régénère et sa surface devient plus lisse et saine en aidant à désobstruer les pores, prévenir les éruptions cutanées et diminuer les parties sèches de la peau, les imperfections et les taches de pigmentation.

Si vous ne retirez pas ces cellules régulièrement, elles peuvent boucher les pores sébacés et rendre votre peau terne, irrégulière et vieilli.

Assurez-vous que la crème exfoliante correspond à votre type de peau et ne contient aucuns substances ou produits chimiques durs.

Un gommage deux fois par semaine devrait être suffisant pour garder votre peau propre et restaurer son éclat. N’exfoliez votre visage plus de deux fois.

L’excès d’exfoliation peut entraîner la suppression de l’apparition d’une peau saine neuve et conduire à une hypersensibilité.

Rappelez-vous: exfolier votre visage au moins deux fois par semaine devrait être une partie intégrante de vos soins de peau anti-âge quotidiens.

Hydratez votre peau

Pendant que nous vieillissons, notre peau devient moins élastique et lisse, la production de matières grasses naturelles se ralentit, ce qui entraîne l’apparition d’une peau terne et déshydratée. C’est pourquoi il est essentiel de reconstituer l’humidité perdue avec une bonne crème hydratante.

Une bonne crème de visage hydratante aide la peau à retenir l’hydratation et à dynamiser et booster les performances des cellules. Une crème de qualité permettra de faire face à la perte d’hydratation possible et reconstitue le film hydrolipidique de la surface de la peau.

La meilleure qualité de votre hydratant permettra de vous donner plus de protection contre la sécheresse.

Si vous avez une qualité de peau particulière avec des imperfections, vous pourriez essayer un hydratant sansmatière grasse.

Assurez-vous toujours que votre crème hydratante soit adaptée à votre type de peau. Choisissez toujours un produit hydratant qui assure une protection solaire (indice de protection solaire 15 ou plus).

Appliquez une crème hydratante chaque fois que vous sentez que votre peau est rugueuse et sèche et n’oubliez pas d’hydrater votre cou aussi.

Utilisez des produits anti-âges

L’utilisation de produits de soins de peau anti-âge est essentielle pour garder votre peau saine et d’allure jeune.

La plupart des produits anti-âges contiennent du rétinol, collagène, acide alpha hydroxylé, vitamines et minéraux qui sont connus pour aider à stopper les signes du vieillissement et éliminer les ridules et les rides.

Quand vous appliquez sur la peau les composants que la crème anti-âge contient,les mouvements musculaires seront inhibés et cela conduit à atténuer les rides et prévenir la formation de nouvelles rides.

Ces substances pénètrent dans la couche externe de la peau et se mettent à réparer et stimuler la production de collagène et d’élastine dans la peau.

Les crèmes anti-âge aident à reconstruire la structure et la texture de la peau, redéfinir les pommettes et aident à réparer les signes d’affaissement autour du cou et du menton.

Tout en luttant contre les rides et les ridules, les produits anti-âges aident à renouveler l’élasticité de votre peau en stimulant ses processus naturels de cicatrisation.

La plupart des femmes et des hommes commencent à utiliser les crèmes anti-âge une fois qu’ils atteignent l’âge de 30 ans tandis que les autres commencent à utiliser des produits anti-âges à un âge plus précoce.

Utilisez une crème de jour peut constituer une barrière contre les polluants et les effets desséchants de l’environnement intérieur et extérieur.

Cherchez à utiliser des crèmes antirides qui contiennent des rétinoïdes qui normalisent et augmentent le processus de renouvellement cellulaire, diminuent les rides et les ridules.

Utilisez une crème de nuit avant de se coucher, appliquez une crème de nuit régénératrice. Elle contribuera à protéger votre peau contre la déshydratation et la peau sera plus élastique et fraîche dans la matinée.

Utilisez une crème pour les yeux

Les yeux ont aussi besoin d’attention. La peau autour des yeux est très délicate et sensible, c’est pourquoivous devez utiliser des crèmesspéciales pour les contours des yeux ou des gels qui sont spécifiquement conçus pour cette zone.

La plupart de ces produits contiennent des substances qui détendent les muscles, des vitamines, du rétinol et du collagène.

Utilisez une crème anti-âge pour les yeux matin et soir. Dans la matinée: un produit qui traite les cernes sous les yeux, et le soir: un autre qui nourrit la peau délicate.

La plupart des crèmes pour les yeux et les sérums contiennent du rétinol, du collagène, des acides alpha hydroxylé, de la vitamine C, vitamine K, la vitamine A et l’extrait de concombre.

Faites des masques de visage protecteurs

Faites un masque une ou deux fois par semaine pour donner à votre peau un nettoyage en profondeur: c’est indispensable si votre peau est exposée à des polluants. Les masques de visage sont probablement le moyen le plus facile pour maintenir une peau belle et saine.

Il existe différents types de masques appropriés pour les différents types de peau. Si vousappliquezun masque une ou deux fois par semaine, votre peau sera plus lisse, plus douce et plus propre.

Si votre peau est grasse et huileuse, essayez un masque à base d’argile pour resserrer la peau et rétrécir les pores dilatés. Les masques hydratants fonctionnentmieux sur les peaux matures.

Rappelez-vous: Les masques hydratants et raffermissant pour le visage doivent être une partie essentielle de votre programme de soins de peau anti-âge car elle aura besoin de plus d’hydratation et de composants nourrissants.

Massez votre visage

Masser votre visage est une bonne façon de garder votre peau saine. En massant votre visage vous stimulez la circulation sanguine et vous détendez le visage et les muscles du cou, soulageant les signes visibles de la fatigue et du vieillissement.

Masser votre visage le matin ou le soir, va stimuler votre circulation sanguine et réchauffer votre peau ainsi elle devient plus ferme et plus éclatante.

Le massage du visage réduit la charnure sans attrait, resserre les tissus et les muscles et augmente la circulation sanguine. Il aidera à garder la peau hydratée et à vous détendre.

Suivez un régime alimentaire approprié

Manger en suivant un régime sain et équilibré est essentiel pour avoir une peau saine et d’allure jeune.

Le plus d’éléments nutritifs que vous procurez à vos cellules de la peau, plus elle va être saine. Mangez beaucoup de fruits et de légumes le plus que possible: ils ne sont pas seulement riches en vitamines et minéraux, mais ils sont aussi une source riche de composants biologiquement actifs.

Mangez des aliments riches en antioxydants: les agrumes, les oranges, les légumes rouges, les salades fraîches, les céréales. évitez de manger des aliments gras ou huileux.

Maintenez votre corps hydratés

Il est indispensable de boire beaucoup d’eau par jour pour garder votre peau et votre corps bien hydratés et pour se débarrasser des toxines dans votre organisme. Buvez au moins 1,5 litre d’eau minérale par jour.

Faites du Sport régulièrement

Faites un plan d’entrainement et d’exercices sportifs qui correspond à votre style de vie. Trouvez un moyen de vous entrainer en éprouvant du plaisir pour que vous restiez motivé lors de la pratique des exercices sportifs.

Arrêtez de fumer

Fumer est mauvais non seulement pour votre santé en général mais aussi pour votre peau.

Il a été prouvé que les fumeurs vieillissent prématurément et que les rides apparaissent à un stade précoce de leur vie.

Le tabagisme diminue le flux sanguin vers la peau, laissant votre teint mat, il favorise l’apparition des rides et des ridules, prive la peau de l’oxygène et prive le corps de vitamines essentielles. Ceux qui fument tous les jours risquent d’avoir plus de rides sur leur visage à cause de la nicotine.

Le tabagisme fait vieillir la peau plus rapidement que toute autre chose en dehors des dommages du soleil. Ça contracte les vaisseaux sanguins et donc ne permet pas une circulation suffisante d’oxygène pour atteindre la surface de la peau et ayant pour résultat une peau terne.

Les soins anti-âge quotidiens – étapes de base
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